Vožnja bicikla i gubitak kilograma – koraci koji će vam pomoći da sagorite više kalorija
N1 Info 04.06.2024 | Autor: Zadovoljna.hr
Da li je vožnja bicikla način na koji pokušavate da smršate? Biciklizam je u svakom slučaju odlična aktivnost, ali ako vozite bicikl da biste skinuli kilograme, morate da strukturišete svoje vožnje drugačije nego kada se vozite opušteno sa prijateljima.
Kada sastavljate plan, možete koristiti sledeće savete da biste postigli vidljive rezultate. Zapišite broj u svoj „dnevnik“ i postavite cilj da smanjite vreme koje je potrebno da se pređe isto rastojanje i ruta. Kako se nivo vaše kondicije bude poboljšavao, moći ćete da pređete više milja za manje vremena i sagorećete više kalorija u tom procesu. Vremenom će vam biti sve prijatnije dok vozite bicikl i tada odredite dane u nedelji za duže vožnje. Na primer, ako