Pet namirnica koje bi češće trebalo da jedete u junu: Idealna hrana za visoke temperature
Danas 05.06.2024 | Danas online
U junu zvanično počinje leto i zato bi trebalo malo da se prilagodi ishrana i jede zdravija i laganija hrana kako bismo se lakše nosili s visokim temperaturama.
Dijetetičarke Nikol Rodrigez i Jo Peterson izdvojile su pet namirnica koje bi ovog juna svakako trebalo da se nađu na vašem jelovniku. Artičoka i nije tako popularna namirnica na našim jelovnicima, ali budući da su dobar izvor vlakana, mogu da budu odličan dodatak brojnim obrocima. Jedna artičoka srednje veličine otprilike sadrži 60 kalorija, 3,5 grama proteina i sedam grama vlakana. Bogata je kalijumom, koji je važan elektrolit za regulaciju ravnoteže tečnosti u