Ove tri namirnice ne preskačite tokom leta Osvežavaju tokom vrućina, prava su vitaminska bomba!

Dijetetičarke Nickol Rodrigez i Vendi Džo Piterson preporučuju određene namirnice koje će vam pomoći da lakše podnesete tople dane. Evo koje su namirnice idealne za jun: Breskve Breskve su odličan izbor za letnje dane. Jedna srednje velika breskva sadrži samo 80 kalorija, tri grama vlakana i dva grama proteina. Takođe, bogate su beta karotenom, antioksidansom koji se u organizmu pretvara u vitamin A, neophodan za imunitet i zdravlje očiju. Jagode Jagode su