Snežana Paučinac: Razbijamo 5 kontroverznih mitova o zdravoj ishrani
Buro 07.06.2024
Zato što su ovo teme o kojima se priča mnogo, pa smo rešili da ih rezimiramo i razbijemo jedan po jedan mit u vezi sa određenim navikama u ishtani.
MIT I: Doručak je najvažniji obrok i nikako ga ne treba preskakati Verovatno ste odrastali uz verovanje da je doručak obavezan i kako njegovo preskanje može dovesti do prejedanja – kasnije u toku dana. Koliko god ovo imalo smila, donekle, studije pokazuju drugačije. Većina onih koji ne jedu doručak unesu manje kalorija jer se – ceo jedan obrok preskače. Pored toga, kada praktikujemo duži period bez hrane, a to se dešava pri intermittent fasting-u (a.k.a