Da li možete da dobijete dodatnih sat vremena sna, bez da menjate svakodnevnu rutinu?
Buro 12.06.2024
Zamislite da se svako jutro budite osveženi i puni energije, sa osećajem kao da ste spavali jedan sat duže nego obično.
Kako bi to uticalo na vaš dan? Da li biste imali više energije za sve obaveze i hobije, ili biste jednostavno uživali u osećaju opuštenosti i mirnoće? Sada zamislite da to možete postići bez ikakvih drastičnih promena u svojoj svakodnevnoj rutini. Nedostatak sna postao je uobičajen problem u modernom društvu, gde se ljudi često suočavaju sa stresom, dugim radnim satima i različitim distrakcijama. Prema istraživanjima, većina odraslih osoba spava manje od