Koje voće pojesti pre spavanja kako biste lakše zaspali
N1 Info 23.06.2024 | Autor: N1 Zagreb
Ako se borite sa spavanjem, možete da postanete frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san.
Stručnjaci preporučuju da u tom slučaju pojedete jednu voćku pre spavanja. Nekim ljudima je teško da se uspavaju, a posebno u letnim mesecima jer im smetaju velike vrućine i nedostatak kiseonika. Stručnjaci su objasnili da nedovoljan san zbog lošeg rasporeda spavanja može da dovede do bezbroj zdravstvenih problema, a takođe smanjuje fizičku i mentalnu sposobnost tokom dana, prenosi N1 Zagreb. Ali, postoji voće koje možete da pojedete pre spavanja i od kojeg ćete se