Treba vam više alarma da biste se probudili? Evo kako to utiče na vaš organizam
B92 07.07.2024 | Klix.ba
Ako svoj telefon zatrpate brojnim jutarnjim alarmima, pripremate se za grozno jutro, kažu stručnjaci.
Pritisak na opciju za odlaganje alarma može biti trenutno zadovoljavajuće, ali to zapravo fragmentira i potkopava kvalitet sna, rekao je neurolog Brandon Peters za CNN. "Za poslednje sate sna ljudi obično ulaze i izlaze iz četvrte i poslednje faze ciklusa spavanja, poznatog kao spavanje sa brzim pokretima očiju (REM). Ova faza je posebno važna za obradu pamćenja i kreativno razmišljanje", dodao je. Fragmentacija te faze sna mogla bi uticati na funkciju mozga. On