Kardiolog dao 5 saveta za dugovečnost: Samo ovako ćete imati zdravo srce i dugo ćete živeti
Vesti online 15.07.2024 | NajŽena
Postoji nekoliko jednostavnih navika koje čuvaju zdravlje srca i time produžavaju život. 1. Redovna fizička aktivnost 2. Jedite voće i povrće 3. Izbegavajte alkohol 4. Smanjite slatkiše 5. Kontrolišite zdravlje
Kardiolog Torsten Dil smatra da svako može sa sačuva zdravlje srca i zaštiti se od kardiovaskularnih bolesti. – Tajna dugovečnosti leži u jednostavnim pravilima kojih se moramo pridržavati celog života – kaže doktor. Srce voli izdržljivost, pa je važno ići u šetnje tri puta nedeljno, bez obzira na vremenske uslove. Osim toga, uvek idite stepenicama umesto liftom, navodi doktor. Prema istraživanju američkih naučnika, badminton i tenis su najkorisniji sportovi za