Ova svakodnevna navika može da poboljša zdravlje srca
B92 16.07.2024 | Index.hr
Održavanje optimalnog zdravlja srca retko se čini jednostavnim. Međutim, postoji nešto jednostavno što možemo učiniti da poboljšamo svoje kardiovaskularne funkcije i smanjimo rizik od srčanog udara.
Kardiolog dr Edvard Fišer otkrio je jednostavnu naviku koju praktikuje svaki dan kako bi poboljšao i održao zdravlje svog srca. Preporučuje učestale postupne vežbe. Šta to tačno znači? "Tražite male prilike za redovnu fizičku aktivnost koju ne morate da obavljate u teretani ili s trenerom", rekao je za Parade. To može biti nešto jednostavno, biranje stepenica umesto lifta, parkiranje dalje od mesta na koje idemo i odlazak u šetnju. Njegov savet podržava i Američka