Vreme je za savršenu liniju: Kako da smršate i dovedete telo do željenog izgleda?

Za mršavljenje i dobru liniju je uvek vreme. Skupite snagu i volju i poradite na vašem izgledu ukoliko ste nezadovoljni. Svesni ste i sami da nešto morate da menjate, ali mislite o cilju, a to je poboljšanje vašeg izgleda i zdravlja. Kako da efikasno započnete mršavljenje? Postavljanje realnih ciljeva: Odredite jasne i ostvarive ciljeve. Na primer, umesto da ciljate na brzo mršavljenje, postavite cilj da polako i postupno gubite težinu Prehrambene promene: