Miran san tokom velikih vrućina: Saveti koji će vam pomoći da bolje spavate!
Svet plus 22.07.2024 | Svet Plus
Vrućine tokom letnjih meseci mogu značajno otežati kvalitet sna, ali postoji nekoliko strategija koje možete primeniti kako biste osigurali miran san čak i u najtoplijim noćima.
Evo nekoliko saveta za osveženje i udobnost tokom toplih noći: 1. Ohladite sobu Pokušajte da održite temperaturu u spavaćoj sobi što prijatnijom. Koristite ventilator ili klimu ako je dostupna. Ako nemate klima uređaj, stavite posudu sa ledom ispred ventilatora kako biste stvorili hladniji povetarac. 2. Odaberite pravu posteljinu Koristite posteljinu od prirodnih materijala poput pamuka, koji je prozračan i pomaže u regulaciji telesne temperature. Izbegavajte