Jača kosti, zateže kožu, ubrzava varenje… 5 razloga zašto paradajz treba jesti svaki dan
Vesti online 30.07.2024 | NajŽena
Paradajz je više od samo ukrasnog dodatka u salatama ili sendvičima; ovo sočno povrće (koje se u kulinarstvu često tretira kao voće) ima brojne zdravstvene prednosti koje ga čine vrednim svakodnevne konzumacije. Evo pet ključnih razloga zašto bi paradajz trebalo da bude redovan deo naše ishrane: Bogata nutritivna vrednost Moćan antioksidans Pomaže u održavanju zdrave kože Pomaže u regulisanju krvnog pritiska Podržava digestivni sistem
Paradajz je izuzetno bogat vitaminom C, koji je ključan za jačanje imunog sistema, poboljšanje zdravlja kože i zaštitu od slobodnih radikala. Takođe, sadrži vitamin K, vitamin A, kalijum i folat, koji igraju ključne uloge u očuvanju zdravlja kostiju, vida i normalnog funkcionisanja nervnog sistema. Jedan od najvažnijih sastojaka paradajza je likopen, prirodni antioksidans koji mu daje crvenu boju. Likopen ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje