Doručak za koji naučnici tvrde da skida kilograme – tajna je u načinu pripreme
N1 Info 31.07.2024 | Autor: zadovoljna.rs
Podeli : Istraživanje mikrobioma creva pokrenulo je revoluciju u nauci o ishrani, a u poslednjih nekoliko godina, dijetalna vlakna su postala "novi proteini".
Ona se obilno dodaju hrani, ali se i konzumiraju u vidu kaše za koju kažu da je jedan od najzdravijih doručaka na svetu. Sigurno ste već čuli da su ovsene pahuljice jedan od najzdravijih doručaka na svetu, ali postoji caka. Zdrave su samo ako kupite celo zrno, sameljete ovas i od tog brašna napravite obrok odnosno kašu. Po želji možete dodati i voće i orašaste plodove. Nedavno sprovedena studija na miševima sugeriše da beta-glukan koji se nalazi u ovasu i ječmu