Kako treba da izgleda ishrana tokom leta?
RTK 04.08.2024
Ishranu tokom leta trebalo bi prilagoditi vremenskim prilikama, a sam organizam traži laganu hranu.
Leti je važno unositi hranu bogatu vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a sa manjom količinom masnoća. Redovni obroci pozitivno utiču na naš organizam zbog čega bi i o tome trebalo voditi računa i uzimati dosta tečnosti. Obroke tokom tropskih dana trebalo bi obogatiti svežim voćem i povrćem zbog čega bi nam organizam bio zahvalan. Najidealnije za konzumiranje i pripremu tokom leta su obrok salate jer sadrže sveže sastojke i veoma su hranljive. Tanjir zdravlja