Zdrav napitak i lagani obrok za početak dana: Limun i voda umesto kafe i salata kao idealan letnji obrok

Čim ustanemo moramo prvo da popijemo čašu vode, kaže nutricionistkinja. „Na taj način naše telo se hidrira jer smo spavali celu noć i potrebno nam je vraćanje na fabrička podešavanja“, njen je savet za početak svakog, a ne samo letnjeg dana. „Visoke letnje temperature zahtevaju posebnu pažnju kada je reč o ishrani i unosu tečnosti. Tokom vrućina, važno je pridržavati se zdravih navika u ishrani kako bismo ostali zdravi i puni energije“, objasnila je zašto je