Dve ključne promene načina života mogu da leče depresiju kao i terapija
RTS 08.08.2024
Oko 3,2 miliona Australijanaca živi sa depresijom. Istovremeno, malo njih ispunjava preporučene smernice za ishranu ili fizičku aktivnost. Novo ispitivanje, pokazuje da poboljšanje kvaliteta ishrane i više fizičke aktivnosti mogu biti podjednako efikasni kao i terapija sa psihologom za lečenje depresije niskog stepena.
Nalazi studije sugerišu da bi nutricionisti i stručnjaci iz oblasti fizičke kulture mogli jednog dana igrati važnu ulogu u upravljanju depresijom. Tokom dugih perioda karantina zbog pandemije koronavirusa, pristup uslugama onih koji se bave mentalnim zdravljem i terapijom „licem u lice“ bio je ograničen. Istraživači su se tokom studije, fokusirali na ljude koji žive u Viktoriji (Australija) sa povišenim stresom, što znači barem blagu depresiju, ali ne nužno i