Jedina hrana koju treba da jedete za zdravlje mozga i zašto je ne možete zameniti suplementima
Nova ekonomija pre 30 dana
Oni koji su jeli oko jednu ili dve porcije lisnatog zelenog povrća dnevno, uključujući spanać, kelj, kupus i zelenu salatu, imaju mozgove koji funkcionišu kao da su 11 godina mlađi od svojih vršnjaka koji nisu konzumirali ovo povrće, otkrila je studija koju je uradio Nacionalni institut za starenje u SAD.
Za potrebe istraživanja ispitane su prehrambene navike više od 900 starijih osoba koje žive u okolini Čikaga, a Dinu Šerzaiju, neurologu koji se bavi istraživanjem demencije, ovo je jedna od omiljenih studija. „Samo dodajte zeleno“, odgovorio je Šerzai na pitanje novinarke Biznis insajdera koju jednu promenu treba da uvede danas kako bi sprečila neurodegenerativne bolesti. „Ako morate da počnete s nečim, dodajte dve porcije zelenog povrća u svoju ishranu“, rekao je