Ovo je najzdravija dijeta prema mišljenju lekara: Kilogrami idu dole, a iz ishrane morate izbaciti samo jedno

Reč je o atlantskoj dijeti, koja pruža mnoge benefite za zdravlje, ali i opšte stanje organizma. Režim ishrane temelji se na tradicionalnom načinu ishrane Portugala i severne Španije, a nedavna istraživanja otkrila su da osim što utiče na pad kilograma, ima brojne benefite na vaše zdravlje. Atlantska dijeta u svoj jelovnik uključuje ribu i morske plodove, voće i povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode i maslinovo ulje. Glavna razlika između mediteranske i