Kada je najbolje uzimati magnezijum – ujutru ili uveče: Evo od čega zavisi

Iako se može dobiti ishranom, često se preporučuje upotreba magnezijuma kao dodatka ishrani kako bi se obezbedio optimalan nivo u telu. Uzimanje magnezijuma kao dijetetskog suplementa ima brojne zdravstvene prednosti, od podrške funkciji mišića i zdravlja srca do poboljšanja sna i mentalnog zdravlja. Pre nego što počnete da uzimate magnezijum, preporučuje se da se konsultujete sa svojim lekarom kako biste odredili odgovarajuću dozu i bili sigurni da je to pravi