Tri najgore opcije za doručak koje podižu nivo kortizola
B92 pre 5 sati | Index.hr
Kada je reč o gojenju, mnogi faktori, uključujući hormone stresa poput kortizola, mogu tome da pridonesu.
Nadbubrežne žlezde proizvode kortizol koji pomaže u kontroli nivoa energije i metabolizma. Međutim, visok nivo kortizola može dovesti do prekomernog skladištenja masnoće, posebno oko struka. To je još izraženije kada su uzrokovane lošim prehrambenim navikama. Ono što jedemo za doručak može značajno da utiče na to kako se osećamo i izgledamo. Nagli skokovi šećera u krvi često se javljaju nakon konzumacije "praznih kalorija" iz jutarnjih namirnica, poput peciva,