Čak i vežbanje vikendom je dovoljno

Sedenje i nedovoljno kretanja ili fizičke aktivnosti katastrofalno utiču na naše zdravlje. Ali, postoji rešenje i to jednsotavno. Dovoljno je vikend vežbanje. Osobe koje su preko radnih dana bili neaktivni ali vikendom tokom ta dva dana imali više fizičke aktivnosti dobijaju slične zdravstvene prednosti u poređenju sa onima koji vežbanju tokom cele nedelje. U poređenju sa neaktivnim ljudima imali su niže rizike u više od 200 stanja, od srčanih bolesti do poremećaja