Razara telo i gomila salo: Izgleda kao zdrava opcija, ali ovaj napitak nikad ne treba da pijete ujutro
Vesti online pre 5 sati | NajŽena
Započeti dan sa pravim izborom pića je od suštinskog značaja za održavanje stabilnog nivoa energije i opšteg zdravlja. Neka pića, međutim, treba izbegavati ujutru jer mogu negativno uticati na vaše zdravlje. 1. Voćni sokovi 2. Kupovni smutiji 3. Slatki napici od kafe
Iako je voće uglavnom zdravo, kupovni voćni sokovi imaju mnogo nedostataka. Ovi sokovi često sadrže koncentrovane šećere i nemaju vlakna, što dovodi do naglih skokova šećera u krvi. Pored toga, mnogi komercijalni sokovi sadrže dodane šećere i konzervanse koji mogu podstaći upale u telu. Zdravija opcija je pravljenje domaćeg soka od celog voća i povrća kako bi zadržali vlakna i hranljive materije. Iako smutiji mogu izgledati kao zdrava opcija, oni iz prodavnice