Najbolje joga poze protiv stresa koje svako može da uradi
Lepota i zdravlje pre 4 sati
Ove joga poze protiv stresa će vam pomoći da se opustite i oslobodite anksioznosti.
Joga se već dugo smatra jednim od najboljih protivotrova za stres, i to je istina. Od mnogih prednosti koje praktikovanje joge može da ponudi, smanjenje stresa je jedna od njih. Ipak, evo iznenađenja: ne treba vam mnogo vremena da biste iskoristili prednosti joge za ublažavanje stresa. Rađenje samo jedne vežbe minut ili dva može pomoći vašem sistemu da izađe iz stresnog režima i da se oslobodite dela te napetosti. Evo kako to funkcioniše i zašto je ova praksa