6 namirnica koje su neophodne za zdravu ishranu! Ne isključujte ih tokom dijete!
Svet plus 01.10.2024 | svetplus.com
U današnje vreme, mnoge popularne dijete prate stroga pravila i ograničenja u ishrani. Uglavnom, ta pravila se odnose na omiljene namirnice koje su često bogate kalorijama i aditivima, što ih čini nezdravim izborom. Pre nego što se odlučite za bilo koju dijetu, važno je definisati svoje prioritete. Ovih 6 namirnica su neophodne za zdravu ishranu!
Trebalo bi razmisliti o tome šta smete da jedete, a šta ne, kao i koliko dugo možete konzumirati određene namirnice. Većina nutricionista se slaže da je ključno usmeriti se na sveže i celovite namirnice koje nude optimalan balans proteina i zdravih masti. Evo pregleda namirnica koje bi trebale postati svakodnevni deo vaše ishrane, bez obzira na način na koji ih konzumirate: 1. Zeleno povrće Sezonsko zeleno povrće je savršen izbor, jer je istovremeno i zdravo i lako