Vučji sat: Zašto se budimo između 3 i 4 sata ujutru?
Svet plus 01.10.2024 | Svet Plus
Mnogi ljudi su upoznati sa ovim fenomenom: stalno se bude između 3 i 4 sata ujutru. Za to zapravo postoji razlog, i to medicinski. Šta se krije iza ovog „vučjeg sata“ – i šta vam može pomoći da ponovo zaspite.
Većina ljudi pati od poremećaja spavanja u nekom trenutku svog života. Neki imaju mnogo problema da zaspu, dok se drugi bude svake noći i onda ne mogu da zaspe. Lekari su primetili određene fenomene koji se javljaju češće od drugih – to uključuje i takozvani „vučji sat“. Vučji sat: Hormoni nas sprečavaju da spavamo Stalno se budiš noću – između 3 i 4 sata ujutru. To nije slučajnost, ali iza njega stoji medicinski fenomen. Tu su krivi naši hormoni, tačnije