Pripazite: Ovo bi moglo da vam se dogoditi ako jedete previše mesa
B92 04.10.2024 | Index.hr
Prehrambene potrebe svake osobe su različite, ali ako primećujete određene promene na svom telu, možda je vreme da smanjite unos mesa. Iako meso može biti važan izvor proteina, prekomerna konzumacija može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema.
Evo što bi moglo da se dogoditi ako jedete previše mesa. Iako proteini osiguravaju dugotrajnu energiju, previše mesa u prehrani može dovesti do suprotnog učinka. Proteini se sporije vare od ugljenih hidrata, što znači da telo neće dobiti brzi izvor energije poput glukoze, koja je potrebna vašem mozgu i mišićima. To može rezultirati umorom i "maglom u mozgu", objašnjava Karolin Paserelo, dijetetičarka i protparol Američke akademije za ishranu i dijetetiku. Ako