Ovo su najčešći simptomi stresa! A otkrivamo i koje navike instant smanjuju nivo kortizola!
Lepota i zdravlje pre 4 sati
Simptomi stresa možda i nisu uvek najočigledniji, ali remete našu svakodnevnu rutinu.
Evo kako ih prepoznati i umanjiti uticaj kortizola na telo! Kortizol je nazvan „hormonom stresa“ zbog njegove primarne uloge u našem biološkom odgovoru na stres. Ali ljudi imaju tendenciju da misle samo negativno o ovom hormonu, koji je zapravo ključni igrač u nekoliko telesnih funkcija i sistema. Kortizol zapravo igra vitalnu ulogu u ljudskom telu. On reguliše metabolizam, smanjuje upale, pomaže u formulaciji pamćenja i upravlja stresom. U hitnoj ili zastrašujućoj