Kako pobediti stres: Pet jednostavnih saveta za unutrašnji mir!
Svet plus 15.10.2024 | svetplus.com
Stres je tih, ali moćan neprijatelj vašeg zdravlja i sreće. Saznajte kako prepoznati njegove skrivene oblike i na koji način možete povratiti kontrolu nad svojim životom uz ovih pet korisnih saveta.
Stres može imati ozbiljan uticaj na naše telo i um, a često se manifestuje na načine koje ne prepoznajemo odmah. Od promena u telesnoj težini, preko nesanice, do napetosti u mišićima – sve ove pojave mogu biti signali da vas stres previše opterećuje. Srećom, postoje jednostavne, ali efikasne metode koje vam mogu pomoći da smanjite nivo stresa i povratite unutrašnju ravnotežu. 1. Uzmete pauzu kada vam je potrebna Nikada nemojte potceniti važnost odmora. Kada osećate