Ove namirnice za koje mislite da su bezbedne, dovode do naglog porasta nivoa šećera u krvi
Vesti online 15.10.2024 | Index.hr
Kontrola nivoa šećera u krvi je neophodna za održavanje zdravlja, posebno kod osoba sa dijabetesom ili predispozicije za ovu bolest. Šećer nije jedini krivac: Budite oprezni sa belim brašnom i pirinčem Suvo voće podiže šećer u krvi Uticaj pripreme hrane na glikemijski indeks Važnost uravnotežene ishrane i fizičke aktivnosti
Iako su slatkiši prva stvar koja pada na pamet kada govorimo o šećeru, stručnjaci upozoravaju na niz drugih namirnica koje takođe izazivaju nagle skokove glukoze u krvi. Endokrinolog i nutricionista Armine Afonina objasnila je koje namirnice treba konzumirati oprezno i kako priprema hrane može uticati na naš glikemijski balans. Prema rečima Afonine, pored slatkiša, postoji mnogo namirnica sa visokim glikemijskim indeksom koje utiču na nivo glukoze u krvi. Na