Nutricionisti izdvojili pet odličnih namirnica koje treba jesti za zdravo varenje
Vesti online 17.10.2024 | Index.hr
Mnogi pridaju veći značaj zdravlju srca i mozga, ali briga o sistemu za varenje je jednako važna za opšte zdravlje. Uravnotežena crevna mikroflora je veoma važna za normalno varenje, podršku imuniteta i regulaciju raspoloženja. Pasulj Luk Beli luk Orašasti plodovi Ovas
Grupa nutricionista za portal Eating Well izdvojila je neke od osnovnih namirnica koje gotovo svi uvek imamo kod kuće, a koje čine čuda za zdravlje sistema za varenje. Pasuj dobro deluje na zdravlje vašeg varenja. Pasulj je odličan izvor vlakana i proteina biljnog porekla, prenosi Index. „Rastvorljiva vlakna u pasulju deluju kao prebiotici, hraneći dobre bakterije u crevima i doprinoseći zdravijoj mikroflori. S druge strane, nerastvorljiva vlakna upijaju vodu i