Stručnjaci definisali prekomerno spavanje i šta ga prouzrokuje
N1 Info pre 4 sati | Autor: everydayhealth.com,
Znamo da je dobar san izuzetno važan, ali i sa tim se može preterati.
Kvalitetan san je nesumnjivo jedna od najvažnijih stvari za mentalno, ali i fizičko zdravlje i kvalitet života. Njime punimo baterije za novi dan, poboljšavamo kognitivne funkcije, pomažemo srcu i krvnim sudovima da rade svoj posao, stimulišemo optimalan nivo hormona u organizmu, a uopšteno govoreći, dobar san obezbeđuje sveukupno zdravlje organizma. Ako redovno spavate duže od devet sati, a i dalje se budite umorni, ovo nije baš najoptimalnija situacija za