Dijetetičarka otkrila koju so je najbolje koristiti u ishrani
N1 Info pre 4 sati | Autor: Real Simple, N1 Zagreb
So je esencijalni mineral i važna je za funkcionisanje vašeg tela.
Umerenost je ključ zdravog načina života, a so nije izuzetak. So se sastoji od natrijum hlorida. Vadi se iz mora, slanih jezera i iz velikih grupa stena. Postoje rudnici soli u mnogim zemljama širom sveta u kojima se kopa jodirana so, ili kuhinjska so, kako je znamo. Odraslima je obično potrebno 2.300 miligrama natrijuma svaki dan. Neki će možda želeti da smanje unos natrijuma i/ili povećaju „unos mikronutrijenata drugih elemenata kupovinom različitih vrsta soli,