Da li je kikiriki dobar za naš organizam?
Vesti online 02.11.2024 | Danas
Kikiriki je omiljena grickalica mnogih. Ljudi uživaju da ga jedu uz dobar film ili seriju, uz pivo u pabu, s gostima kod kuće i drugim prilikama kad im se gricka nešto ukusno i slano. A da li je on dobar za naš organizam? Zdravstvene koristi konzumiranja kikirikija Potencijalni nedostaci konzumiranja kikirikija
Kao i svaka hrana, kikiriki ima prednosti i potencijalne nedostatke koje treba uzeti u obzir pre nego što dodate više ovih mahunarki u svoju ishranu. Odličan je izvor biljnih proteina U svakih 100 grama kikirikija, postoji oko 25 grama proteina. Ovaj visok sadržaj proteina čini kikiriki fantastičnom opcijom za one koji žele da povećaju unos proteina, posebno vegetarijance i vegane. Pored toga, aminokiseline u kikirikiju (posebno leucin) podržavaju obnovu i rast