Poboljšajte krvnu sliku: Ovo su namirnice bogate gvožđem
B92 pre 9 dana | Klix.ba
Usled nedostatka gvožđa u krvi dolazi do anemije, a gvožđe se može nadoknaditi putem dijetetskih suplemenata, ali i svakodnevnim unosom namirnica bogatih gvožđem.
Anemija može nastati usled nedovoljnog unosa gvožđa, smanjene apsorpcije gvožđa tokom promena u vreme trudnoće i dojenja. Iako je stanje anemije uobičajeno, mnogi ljudi ne znaju da imaju nedostatak gvožđa. Neki od simptoma umerene i teške anemije mogu biti opšti umor, slabost, bleda koža, otežano disanje, vrtoglavica, osećaj peckanja u nogama, hladni dlanovi, ubrzan rad srca i česte glavobolje. Anemija se može javiti i kod muškaraca i kod žena u bilo kom periodu