Stručnjaci kažu da je ovo najgori način da spremite jaja jer diže masnoće u nebo i razara srce
Nova pre 4 sati | Autor: Nova.rs
: Jaja su omiljena namirnica, važan sastojak za pripremu mnogih jela i neizostavna su kao doručak ili večera.
Osim kako ih pripremate, važno je i s čim jedete jaja. Belanca su neverovatan (vegetarijanski) izvor proteina, a žumanca su prepuna vitamina i minerala, uključujući vitamin A, B12, selen, kolin i lutein, kaže dijetetičarka Lindzi Vengler. Dakle, jaja su zdrava i hranljiva, ali da biste iz njih izvukli ono najbolje, treba pripaziti na njihov način pripreme. Činjenica je da su neki načini pripreme jaja bolji od drugih, a mnogi dijetetičari i nutricionisti kažu da je