Namirnice koje mogu da snize visoki holesterol, tvrdi nutricionista

Novi magazin pre 5 sati  |  N1

Zdravlje srca u velikoj meri zavisi od vrste masti koje unosimo. Iako su masti neophodan deo uravnotežene ishrane, nisu sve masti iste. Neke su izuzetno nezdrave, poput onih koje se nalaze u prženoj ili visoko prerađenoj hrani.

S druge strane, zdrave masti – poput mononezasićenih i polinezasićenih masti koje se nalaze u namirnicama kao što su avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi i masna riba – igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Dijetetičarka i nutricionistkinja Džoana Angman izdvojila je četiri vrste zdravih masti koje treba češće unositi kako bi se poboljšalo zdravlje kardiovaskularnog sistema i smanjio nivo holesterola. 1. Avokado Avokado je bogat vlaknima i zdravim

Novi magazin »

Društvo, najnovije vesti »

ЋирилицаKorisnička podešavanja