Pet supernamirnica za zdravlje mozga
Vesti online 24.11.2024 | Avaz.ba
Kako starimo, prirodno je da se kognitivne funkcije menjaju, ali ishrana može igrati važnu ulogu u održavanju zdravlja mozga u bilo kom dobu.
Istraživanja su pokazala da određena hrana bogata hranljivim materijama može pomoći mozgu da uspori starenje. Neurohirurg dr. Brajan Hoeflinger je na svom TikToku podelio pet vrsta namirnica koje preporučuje svojim pacijentima za poboljšanje zdravlja mozga. Savetuje da se u ishranu uvedu spanać, kelj i brokoli jer su izvori vitamina K i folata. Pored toga, ribe kao što su losos, pastrmka, sardine i skuša spadaju među najbolju hranu za zdravlje mozga zbog visokog