Više se nećete buditi da biste jeli: Evo zašto imate "noćni apetit" i šta da radite
Mondo pre 14 dana | Tamara Veličković
Zašto apetit dolazi noću i kako da se oslobodite toga?
Veliki broj ljudi ima naviku da jede noću. Pre svega, morate da obratite pažnju na zdravlje. Ako u poslednje vreme niste promenili način života, emocionalno ste stabilni i pratite uobičajenu ishranu, ali odjednom počinjete da se budite noću da biste jeli, možda je uzrok hormonski disbalans. Gladovanje noću smanjuje proizvodnju leptina i melatonina i povećava sintezu kortizola uveče. Zbog takvog neuspeha u ishrani mogu da se razviju različite bolesti