Zimska depresija, realnost ili mit? Kako da pronađete motivaciju za večernje aktivnosti tokom zime, evo šta savetuju stručnjaci!
Alo pre 12 dana
Zbog smanjenog svetla, telo proizvodi više melatonina, hormona koji izaziva pospanost, a manje serotonina, hormona koji utiče na raspoloženje
Zima može biti veoma izazovna za motivaciju, naročito nakon napornog radnog dana. Kada napustite kancelariju, napolju je već mračno, a dani su kraći. Sunce zalazi u 16:30, što može uzrokovati osećaj umora i smanjene energije. Zbog toga, pronalaženje energije za aktivnosti u zimskim večerima može biti teško. Foto: Shutterstock Stručnjaci savetuju nekoliko načina kako da se nosimo sa ovim izazovima i učinimo večeri produktivnijim: Jedan od saveta je da se fokusirate