Zaboravite nesanicu i poboljšajte kvalitet sna: Jednostavni trikovi koji će vam pomoći da lakše zaspite
Svet & Skandal pre 20 dana
Nesanica može predstavljati veliki problem, ali je možete prevazići uz pomoć ovih saveta Nesanica može biti uzrokovana raznim faktorima, pa je važno pozabaviti se specifičnim problemima koji mogu doprineti problemima sa spavanjem.
Pobediti nesanicu može biti izazovan proces, ali je moguće uz prave strategije i promene načina života. Pexels Zimi manje sunčevih zraka dopire do našeg tela, što dobrim delom utiče na naše navike pri spavanju – svako poseduje sopstveni unutrašnji časovnik koji mu određuje kada će biti pospan, a kada će se u potpunosti razbuditi; kada će biti najorniji za rad; kada mu je metabolizam najbrži, a kada će sve da se uspori. Lošem zimskom snu može doprineti i nedostatak