НОВА СТУДИЈА ОТКРИЛА: Мушкарци и жене треба различито да доручкују
Пиротске вести 16.12.2024
Истраживачи са Универзитета Ватерлоо у Канади дошли су до занимљивог открића – мушкарци би требало да конзумирају доручак богат угљеним хидратима, док је женама боље да дан започну оброком богатим мастима.
Студија објављена у часопису ‘Цомпутерс ин Биологи анд Медицине’ показала је да жене, иако складиште више масноћа од мушкараца, брже их сагоревају за енергију. Ова разлика у метаболизму повезана је са сложенијим фазама живота жене, посебно потребама током трудноће и дојења. За мушкарце се препоручује доручак који укључује овсене пахуљице, добро избалансиран смути или јогурт са бобичастим воћем и орашастим плодовима. Женама се, пак, саветују намирнице богате