Ove namirnice treba da izbegavamo u večernjim satima
Danas pre 10 sati | Danas Online
Ako idete u krevet između 21 i 23 sata, izbegavanje ove hrane moglo bi vam pomoći da lakše zaspite i bolje se naspavate.
Ako imate problema sa spavanjem, možda je kriva hrana koju jedete. Luk može izgledati bezopasno, ali King upozorava da može biti pravi problem za vaš san. Luk može izazvati refluks kiseline ako legnete ubrzo nakon konzumiranja, izazivajući gorušicu i nelagodnost. Takođe, njegova vlakna mogu izazvati nadimanje i nelagodnost. Ako ste osetljivi, najbolje bi bilo da izbegavate luk uveče, piše Express. Tu je i proteinski šejkovi mnogi koriste za izgradnju mišića, ali