Najbolje vežbe za lepo oblikovane ruke, prema savetima fitnes trenera
Lepota i zdravlje pre 24 sata
Područje ruku se smatra relativno malom mišićnom grupom i ako ga trenirate najmanje dva puta nedeljno, možete postići odlične rezultate.
Evo koje su to najbolje vežbe za lepo oblikovane ruke. Većina nas na treninzima se fokusira na vežbe nogu, stomaka i zadnjice, pokušavajući da zategnemo te delove i skinemo višak sa problematičnih područja. U tom celom komplikovanom procesu, najčešće zaboravljamo na ruke. Ali, ako nisu u dobroj formi, naše ruke kvare ceo look. Stoga, da bi cela figura bila harmonična, predlažemo vam da isprobate ove vežbe, koje savetuju fitnes treneri. Obrnuti (triceps) sklekovi