Dijetetičarka izdvojila vrstu ribe koja je najzdravija za mozak
N1 Info pre 1 dan | Autor: Health Digest, index.hr
Mozak je jedan od najvažnijih organa u telu, pa je potrebno učiniti što više da se brine o njegovom zdravlju.
Kako navodi HealthDigest, možete održati svoj mozak zdravim tako što ćete dovoljno spavati, vežbati, socijalizovati se i mentalno stimulisati (rešavanje zagonetki ili čitanje). Međutim, ishrana ima važnu funkciju u održavanju zdravlja mozga, posebno unos hrane bogate omega-3 masnim kiselinama. Dijetetičarka Megi Mun otkrila je da postoji odličan tip proteina koji možete da jedete za zdravlje mozga, a to su sardine. „Sardine su odličan izvor omega-3 masnih