Ako imate visok holesterol, ovih 5 namirnica izbegavajte
Danas pre 10 sati | Danas Online
Ako imate visok holesterol, važno je obratiti pažnju na ishranu jer određene vrste hrane mogu značajno pogoršati stanje.
Za osobe sa visokim holesterolom, važno je izbegavati određenu vrstu hrane i fokusirati se na zdraviji način ishrane bogat vlaknima, zdravim mastima, voćem, povrćem i integralnim žitaricama. Trans-masti „Veštački napravljene transmasne kiseline podižu holesterol i doprinose rizicima od srčanih bolesti,“ kaže Mari Spano, sportska nutricionistkinja. “Proizvodi poput kokica za mikrtalasnu pećnicu, krekera i pločica od žitarica mogu da sadrže skrivene trans-masti u