Opuštajuće aktivnosti koje terapeuti preporučuju nakon stresnog dana na poslu
Lepota i zdravlje pre 7 sati
Ponekad, kada se sa posla vratite totalno iscrpljeni i bezvoljni, sve što vam treba jesu opuštajuće aktivnosti koje preporučuju psiholozi.
One nisu potrebne samo vama, već celoj vašoj porodici: niko ne želi da bude nečija vreća za istresanje frustracija Nema ničeg boljeg nego opustiti se nakon napornog radnog dana. Nakon nekoliko sati posvećenosti zadatku, neophodan nam je predah. „Nakon dugog dana na poslu, opuštajuće aktivnosti i rutine ključne su za mentalno blagostanje i održivo opuštanje“, kaže Sandra Kušnir, licencirani bračni i porodični terapeut. „Kao stručnjak za mentalno zdravlje, često