Čuveni kardiolog otkriva: Ova navika pre spavanja može ugroziti srce kod velikog broja ljudi
Blic pre 9 sati
Dobar san nije samo luksuz, već i ključan faktor za zdravlje srca. Zato čuveni kardiolog otkriva da ukoliko patite od visokog krvnog pritiska, način na koji spavate može igrati važnu ulogu u kontroli hipertenzije.
Istraživanja pokazuju da nedostatak sna može pogoršati stanje, dok loše navike pre spavanja dodatno povećavaju rizik od ozbiljnih posledica, poput srčanog i moždanog udara. Zbog toga je kvalitetan san jednako bitan kao i ishrana i fizička aktivnost u borbi protiv hipertenzije – a evo i zašto. Naime, kasni odlazak u krevet definitivno ne preporučuje osobama sa visokim pritiskom. Takođe, i problem nesanice, koji je danas veoma čest, može da utiče na pritisak. Visoki