Kada je najbolje vreme da se pije jutarnja kafa? Nikako čim otvorite oči
Danas pre 6 sati | Danas online
Mnogim ljudima jutarnja kafa nije samo omiljeni ritual, već i pokretačka energija za početak dana.
No, da bi kafa najbolje delovala i razbudila vas, važno je i kada je pijemo. Pišući za Times, Libi Galvin je otkrila da v reme kada se pije kafa ujutru može uticati na to koliko smo budni i fokusirani. Ključni trenutak je oko 90 minuta nakon što telo doživi prirodni porast kortizola, hormona koji nas budi, prenosi Index.hr. Kortizol, hormon koji nam pomaže da se osećamo budno i energično, dostiže vrhunac oko pola sata nakon buđenja. Stoga, ako popijemo kafu tek