Top 12 namirnica koje pomažu u održavanju optimalnog zdravlja Saznajte koja hrana ima najviše vitamina i kako može potpomoći vašem telu (video)
Alo pre 14 sati
Izbor hrane ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja celokupnog organizma, jer pruža važne mikro i makronutrijente koji su potrebni za normalno funkcionisanje
Ove hranljive materije, uključujući vitamine, minerale, proteine, vlakna i zdrave masti, poput omega-3 masnih kiselina, imaju značajan uticaj na naše zdravlje. Evo nekoliko najhranljivijih namirnica koje mogu pozitivno uticati na vaše zdravlje. 1. Losos Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama, koje su esencijalne za pravilno funkcionisanje mozga, očiju, srca, krvnih sudova i imunog sistema. Ova riba je takođe dobar izvor visokokvalitetnih proteina, vitamina B