Hrana koju nutricionisti preporučuju za dugotrajan osećaj sitosti i više energije
Lepota i zdravlje pre 7 sati
Ovo je hrana koja izaziva sitost duži vremenski period, te je idealna kako za proces mršavljenja tako i za održavanje zdrave telesne težine.
Mršavljenje nije jednostavan proces, a mnogi prave grešku prilikom kreiranja dijeta koje su preterano restriktivne i ne sadrže dovoljno zasitnih namirnica. To može dovesti do povećane anksioznosti i prejedanja, čime se gubi kontrola nad ishranom i otežava postizanje željene težine. Ključ je u raznovrsnoj ishrani bogatoj hranljivim i zasitnim sastojcima koji pomažu u regulaciji apetita i održavanju energije. Takođe, način na koji jedemo je podjednako važan – sporije